Иван Герасимов
ОФП «Крепыш», джиу-джитсу
- Звание
- Тренер детских и взрослых групп
- Достижения
- Ведёт дошкольные группы 4–6 лет
- Опыт
- специализация — первый год в спорте
Джиу-джитсу
Борьба без ударов: переводы, позиции, удушающие и болевые. Дисциплина, в которой техника побеждает силу.
В джиу-джитсу нет ударов, поэтому порог входа для взрослого новичка низкий, а травматичность — одна из самых низких среди единоборств. При этом нагрузка полноценная: за полтора часа работает всё тело.
Занятие построено вокруг позиций: как попасть в выгодную, как из невыгодной выйти. Это шахматы в горизонтали — многие взрослые остаются именно из-за интеллектуальной части.
Что даёт
- Контроль соперника без ударов
- Сила корпуса, хвата и шеи
- Понимание рычагов и биомеханики
- Спокойствие в ближнем контакте
Кому подойдёт
- Взрослым, которым не нужны удары по голове
- Тем, кто любит разбирать технику
- Бойцам ММА для работы в партере
Группы и расписание
- Джиу-джитсу, взрослая группа
- взрослая группа · Пн · Ср · Пт
- 20:00 — 21:30
Тренеры направления
Кто ведёт джиу-джитсу
Альберт Тукачев
Джиу-джитсу, общая физическая подготовка
- Звание
- Кандидат в мастера спорта по вольной борьбе
- Достижения
- Борцовская база и работа в партере
- Опыт
- готовит взрослые группы джиу-джитсу
Запись
Попробовать джиу-джитсу
Оставьте контакт — подберём группу по возрасту и уровню и назовём время ближайшего занятия.
Что взять с собой
Рашгард или футболка, шорты без карманов, тапки для перемещения по залу.
Если сомневаетесь
Можно прийти посмотреть тренировку до записи. Позвоните — подскажем, на какое занятие имеет смысл прийти именно вам.
+7 (812) 932-05-00Смотрите также
