Олег Макаров
Ушу-саньда, кикбоксинг
- Звание
- Кандидат в мастера спорта по вольной борьбе
- Достижения
- Старший тренер сборной Санкт-Петербурга по ушу-саньда, 2011–2014
- Опыт
- работает с детскими и взрослыми группами
Кикбоксинг
Бокс плюс работа ногами. Одна из самых энергозатратных тренировок в клубе — и самый быстрый способ привести себя в форму.
Занятие идёт плотно: разминка, техника ударов руками и ногами, лапы, снаряды, работа на выносливость в конце. Даже без спаррингов расход энергии за час серьёзный.
Новичка не ставят в пару с опытным. Первые недели — техника и снаряды, контакт добавляется постепенно и всегда под контролем тренера.
Что даёт
- Заметное снижение веса и рельеф
- Растяжка и высокие удары ногами
- Выносливость и объём лёгких
- Разрядка после рабочего дня
Кому подойдёт
- Тем, кто идёт за формой и нагрузкой
- Новичкам без единоборского прошлого
- Подросткам с избытком энергии
Группы и расписание
- Ушу-саньда и кикбоксинг, дети
- 7–15 лет · Вт · Чт
- 19:00 — 20:30
- Ушу-саньда и кикбоксинг, взрослые
- с 16 лет · Вт · Чт
- 20:30 — 22:00
- Ушу-саньда и кикбоксинг, взрослые
- с 16 лет · Сб
- 14:30 — 16:00
- Ушу-саньда и кикбоксинг, дети
- 7–15 лет · Сб
- 16:00 — 17:30
Тренеры направления
Кто ведёт кикбоксинг
Михаил Трофимов
Ушу-саньда, кикбоксинг
- Звание
- Тренер ударных дисциплин
- Достижения
- Детские и взрослые группы саньда
- Опыт
- работает в паре с Олегом Макаровым
Запись
Попробовать кикбоксинг
Оставьте контакт — подберём группу по возрасту и уровню и назовём время ближайшего занятия.
Что взять с собой
Форма и кроссовки. Перчатки и щитки — после пробного занятия.
Если сомневаетесь
Можно прийти посмотреть тренировку до записи. Позвоните — подскажем, на какое занятие имеет смысл прийти именно вам.
+7 (812) 932-05-00Смотрите также
