Самооборона для женщин

Занятия включают в себя

  • Психологическую и общефизическую подготовку
  • Навыки использования подручных средств
  • Защиту от одного и нескольких противников
  • Защиту от вооружённого нападения
  • Ситуационное моделирование
  • Разучивание специальных комплексов для отработки боевых навыков
  • Элементы акробатики
  • Упражнения на гибкость, равновесие, управление дыханием
  • Занятия снижают вес и укрепляют сердечно-сосудистую систему
  • Развивают грацию и легкость движения
  • Помогают моделировать рельеф тела


Наши занятия по самообороне – в чем их отличие?

На наших занятиях мы не просто обучаем приемам. Наша задача научить человека вовремя заметить, оценить опасность и оградить себя от нее. Не достаточно просто предупредить кого-то: «Будь осторожен в темное время суток!» или «Не ходи в безлюдных местах!». На практических занятиях мы повышаем уровень внимательности и тренируем способность вовремя обнаружить вероятную угрозу.

Очень важна психологическая подготовка, и этому мы уделяем большое внимание. На подробных разорах реальных ситуаций прорабатывается убирание состояния «внутреннего ступора» и «внутреннего диалога».

Для того что бы свести вероятность неожиданного нападения на вас к нулю, а так же возможность получения случайной травмы, отрабатываются навыки поведения и перемещения в городе. Рассматриваются правила и рекомендации как входить в лифты и в подъезды, как проходить подворотни и закоулки, как обходить углы.

Обороняться эффективно при массовом (групповом) нападении возможно только с использованием оружия самообороны. Во время семинара отрабатываются и разбираются возможные доступные способы применения средств, имеющихся под рукой, а так же предметов одежды, перцового или газового баллончика, ножа.

При самостоятельной обороне и прямом физическом взаимодействии используются, в основном, три базовых, простых движения. Это дает возможность за минимальное время довести эти движения до достаточной скоординированности, скорости и силы. Особенность или «биохимическая модель» этих движений такова, что человек с меньшей массой и менее сильный, чем нападающий, при правильном и своевременном их применении эффективно пресечет попытку нападения. Эти три движения после проведенных тренировок не забудутся, и вы сможете использовать их для отражения любых видов атак.

__________________________________________________________________________________________________________

Акция!

Первое занятие по самообороне в клубе «CORONA» бесплатно!

__________________________________________________________________________________________________________

Тренеры по самообороне

Занятия по самообороне проводит мастер спорта, двукратная (личная и командная) чемпионка Мира по СУМО; чемпионаты России по юниорам (дзюдо); чемпионаты Германии среди клубов дзюдо; чемпионаты России по Вооруженным силам (дзюдо); многократная призерка европейских турниров по сумо; выиграла два профессиональных боя по боксу; выиграла Турнир по боям без правил в Голландии Бобкина Наталья

__________________________________________________________________________________________________________

Расписание занятий по самообороне в клубе на пр.Славы д.55 :

                                           Вторник, Четверг: ( взрослые ) — 21:15;

                                           Суббота: ( подростки ) — 14:00;

__________________________________________________________________________________________________________

Изменения расписания занятий по самообороне:

На Славе уточняйте по телефону: (812) 932-05-00

Изменения расписания групповых занятий по самообороне: на Славе

__________________________________________________________________________________________________________